HAIR CARE INSTRUCTIONS
Dietary Recommendations (if applicable):
A healthy diet is essential if providing nutrients required for hair growth. The cells that produce hair are some of the most rapidly dividing cells in the body. Our bodies will utilize nutrients for other, more vital structures before the hair follicle. The following recommendations will service to guide you in both attaining goals of healthy living and maximizing hair growth.
Calories: Consume at least 1500 calories a day. If you participate in regular aerobic exercise or weight training, consume 1800-2000 calories a day.
Protein: Consume at least 40 grams of protein daily. If you participate in regular aerobic exercise or weight training or are pregnant or nursing, consume 60-80 grams of protein daily. Iron-rich sources of protein can be especially helpful in maintaining healthy hair growth. Although good sources of protein, vegetarian and fish sources do not contain iron. Processed foods generally have less protein. Note that a diet with excess egg white consumption may potentially contribute to hair loss. The consumption of egg salads, egg white omelets, and other egg white dishes is fine when eaten as part of a healthy, balanced diet.
| Protein sources |
Meats, fish and eggs |
Dairy products |
| |
Beans, peas, lentils |
Soy products |
| 8 ounce glass of milk |
8 grams of protein |
| Single serving of chicken or fish |
8-15 grams of protein |
| Scoop of protein powder |
10 grams of protein |
| Dietary supplements |
Multivitamin
with iron |
If premenopausal-
Centrum or generic |
| |
|
If post-menopausal-
Centrum silver or generic |
Dietary Recommendations (if applicable):
| ______________ |
Massage in gently and rinse after 10 minutes |
| ______________ |
Massage in gently and apply suds to face, ears, chest (if applicable) and rinse after 10 minutes |
| ______________ |
Salicylic Acid shampoo |
| ______________ |
Tar shampoo (Neutrogena T-gel or equivalent) |
| ______________ |
Selenium sulfide (Selsun Blue or equivalent) |
| ______________ |
Nizoral |
| ______________ |
DHS Clear |
| ______________ |
Free and Clear |
| ______________ |
Capex shampoo |
| ______________ |
P&S shampoo |
Other Topical recommendations:
| ______________ |
P&S liquid- apply at night and cover the hair with a plastic shower cap while asleep. Shampoo in the morning. Repeat for 4-5 days and then as needed to remove scale |
| ______________ |
Olive or mineral oil- apply at night and cover the hair with a plastic shower cap while asleep. In the morning, use a cotton-tipped swab to gently remove scales then shampoo the hair. Repeat for 4-5 days and then as needed to remove scale |
Application of Topical Steroids and/or Dovonex and/or Topical Minoxidil and/or topical antibiotics:
| ______________ |
Topical Steroid _______________________ |
| ______________ |
Dovonex solution |
| ______________ |
Minoxidil 2% |
| ______________ |
Minoxidil 5% |
| ______________ |
Topical antibiotic _____________________ |
| ______________ |
________________________________________ |
| ______________ |
Apply only to affected areas |
| ______________ |
Apply to whole scalp |
A few general notes:
If you have multiple medications prescribed, unless otherwise directed, you may apply these medicines together, one after the other.
Wash your hands after each application of steroids, minoxidil, or antibiotics.
After applying the medication you can groom your hair in the usual manner. If you use a hair dryer, do not point it directly at your scalp as this will dry the medication and not allow it to penetrate your scalp properly.
Approximately 12 hours later, apply the second dose to the dry scalp.
Please follow the guidelines below for evening application:
| Topical steroids or Dovonex or antibiotics |
Apply at least one hour before bedtime |
| Topical Minoxidil 2% |
Apply at least one and a half hours before bedtime |
| Topical Minoxidil 5% |
Apply at least two hours before bedtime |
To apply your medicine:
Towel dry hair/scalp (if applicable)
Using a comb, you will part your hair every 1/2 inch.
Topical Steroid (Cortisone) or Dovonex Application:
If using a topical steroid or Dovonex, your medication comes in a 60 mL bottle. Apply 3 little drops to each part on the top and back, and 2 little drops to each part on the sides of your scalp. Spread the medication along each part using your fingertip. Do not rub in or massage vigorously.
Tip: Do not squeeze the bottle. Just press the applicator against the scalp and the lotion comes out easily, forming a drop.
Once daily application can be done in the morning or evening, as above.
If you develop a pimple-like reaction on your scalp, stop the medication for 3 days and switch to routine daily use of Sebulex shampoo (if you are not already using it.) If the reaction has not subsided in 3 days or if it recurs after you restart the medication, please call our office.
Topical Minoxidil (Rogaine) Application:
If using minoxidil your medication comes in a 60 mL bottle. Squeeze the rubber bulb on the end of the dropper and insert into the bottle. Releases the Bulb, allowing the dropper to fill to the 1mL line. If the level of the solution is above the 1 mL line, squeeze the extra solution back into the bottle.
Apply three little drops to each part on the top and back and 2 little drops to each part on the sides of your scalp. Spread the medication along each party using your fingertip. Do not rub in or massage vigorously.
The most common side effects are itching and other scalp irritations (occurrence 7%) When minoxidil topical solution is used on normal skin, very little minoxidil is absorbed and serious side effects are not expected.
Topical antibiotic application:
If using a topical antibiotic, your medication comes as either a lotion, gel, or solution. Apply a small amount on your finger and touch 3 little drops to each part on the top and back, and 2 little drops to each part on the sides of your scalp. Spread the medication along each part using your fingertip. Do not rub in or massage vigorously. Do not squeeze the bottle contents directly onto the scalp. If you develop scalp irritation, stop the medicine for a few days. Upon restarting application, start once daily and increase gradually to twice daily application.
If you have any questions, please do not hesitate to contact our office.
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INSTRUCCIONES PARA EL CUIDADO DE CABELLO
Recomendaciones Dieteticas (si se aplican en su caso):
Una dieta saludable es esencial para proveer a su cuerpo con los nutrientes requeridos para el crecimiento del cabello. Las celulas que producen cabello son de las celulas que mas rapido se dividen en el cuerpo. Nuestros cuerpos utilizan nutrientes para estructuras corporales mas importantes que el cabellos antes de utilizar los nutrientes para hacer crecer al cabello. Las siguientes recomendaciones le ayudaran en adquirir una vida saludable y maximizar el crecimiento de su cabello.
Calorias: Consuma por lo menos 1500 calorias al dia. Si usted participa en ejercicio aerobico o de pesas regularmente, consuma por lo menos entre 1800-2000 calorias al dia.
Proteina: Consuma por lo menos 40 gramos de proteina al dia. Si usted participa en ejercicio aerobico o de pesas regularmente o esta embarazada o dando pecho, consuma entre 60-80 gramos de proteina al dia. Productos ricos en hierro ayudan a mantener un crecimiento saludable para el cabello. Aunque son buenas fuentes de proteina, el pescado y la proteina vegetariana (como el tofu) no contienen mucho hierro, y en algunos casos no contienen nada de hierro. Comidas procesadas por lo general tienen menos proteina. Porfavor recuerde que una dieta con exceso de claras de huevo puede contribuir a la perdida de cabello. El consumo de ensaladas de huevos, omeletes de clara de huevo u otros platillos que contienen claras de huevos no es malo mientras sea parte de una buena y balanceada dieta.
Buenas fuentes de proteina son: carnes, productos lacteos, frijoles, lentejas, productos de soya, y clara de huevo. Ejemplos:
Un vaso de leche de 8 onzas contiene 8 gramos de proteina
Una porcion de pollo o pescado contiene entre 8 y 15 gramos de proteina
Una cucharada de proteina en polvo contiene 10 gramos de proteina
Suplementos dieteticos que usted puede tomar son la Multivitamina con hierro. Si es mujer y todavia no es menopausica, tome la pastilla Centrum o cualquier multivitamina generica y si ya llego a la menopausia tome la pastilla Centrum gris o una generica
Recomendaciones para el uso de shampoo:
______ Masajee el shampoo en su cuero cabelludo delicadamente y enjuagues despues de 10 minutos
______ Masajee el shampoo en su cuero cabelludo, cara, oidos y pecho (si se aplica) y enjuaguese despues de 10 minutos
______ Shampoo de Acido Salicylico
______ Tar shampoo (Neutrogena T-gel o equivalente)
______ Selenium sulfide (Selsun Blue o equivalente)
______ Nizoral
______ DHS Clear
______ Free and Clear
______ Capex shampoo
______ P&S shampoo
______
Otras recomendaciones:
_____ P&S liquid- aplique al cabello en la noche y cubra el cabello con una gorra de bano de plastico mientras duerma. Lavese el cabello con shampoo en la manana. Repita el tratamiento por 4-5 dias y despues, tantos dias como sean necesarios para quitar la caspa del cuero cabelludo.
_____ Aceite mineral o de oliva - aplique ne la noche y cubra el cabello con una gorra de bano de plastico mientrs duerma. En la manana, use un Q-tip o cotonete para remover la piel que se esta desprendiendo de su cabeza. Repita el tratamiento por 4-5 dias y despues tantos dias como sean necesarios para quitar la caspa del cuero cabelludo.
Applicacion de Topicos y/o Steroids y/o Dovonex y/o Minoxidil
and/or topical antibiotics:
_____ Topical Steroid _________________________________________________
_____ Dovonex solution
_____ Minoxidil 2%
_____ Minoxidil 5%
_____ Topical antibiotic _______________________________________________
_____ ______________________________________________________________
_____ Applique solo en las areas afectadas
_____ Aplique a todo el cuero cabelludo
Algunas notas generales:
Si a usted se le dieron varias prescripciones medicas, usted puede aplicarse estas medicinas juntas, una despues de la otra, a menos de que se le hallan dado instrucciones especificas. Lave sus manos bien despues de aplicar steroids, minoxidil, o antibioticos.
Despues de aplicar la medicina usted puede arreglarse el cabello como lo hace usualmente.
Si usa secadora de pelo, porfavor no apunte el aire directamente a su cuero cabelludo pues esto secara la medicina y no dejara que la medicina penetre su cuero cabelludo como es necesario
Aplique la segunda dosis de sus medicamentos al cuero cabelludo aproximadamente 12 horas depues del primer tratamiento. Porfavor siga los consejos que siguen cuando se aplique los medicamentos de noche:
Topical steroids, Dovonex o antibiotics -Aplique por lo menos una hora antes de irse a dormir
Topical Minoxidil 2% - Aplique por lo menos hora y media antes de irse a dormir
Topical Minoxidil 5% - Aplique por lo menos dos horas antes de irse a dormir
Para aplicar la medicia:
Sequese el pelo y cuero cabelludo con una toalla
Con un cepillo, separe su cabello cada 1/2 pulgada (1-1.5 centimetros)
Aplicacion de Topical Steroid (Cortisone) o Dovonex:
Los steroids y el Dovonex vienen en botellas de 60 mL
bottle. Aplique 3 gotas de medicina en cada parte de su cuero cabelludo - adelante y atras y 2 gotas pequenas a los lados de su cuero cabelludo. Embarre la medicina en cada parte con la punta de su dedo. No masajee duro. Tampoco apriete la botella de la medicina si usted presiona el aplicador de la medicina a su cuero cabelludo, la locion sale facilmente, formando una gota. La aplicacion diaria puede ser en la manana o en la noche.
Si usted tiene una reaccion alergica, por ejemplo, le salen barros en el cuero cabelludo, deje de usar la medicina por 3 dias y solo use el shampoo Sebulex durante esos dias. Si la reaccion no baja en 3 dias o si vuelve a recurrir cuando vuelva a comenzar su tratamiento, profavor llame a nuestra oficina.
Aplicacion de Minoxidil (Rogaine):
El Monoxidil viene en botellas de 60 mL. Apriete la cubertura de plastico que viene sobre el gotero y metalo en la botella. Abra la cubertura y deje que el gotero se llene hasta la linea de 1 mL. Si el nivel de la solucion esta mas arriba de la linea de 1 mL, regrese el exceso de medicina a la botella.
Aplique 3 gotas pequenas en cada parte - adelante y atras del cuero cabelludo y 2 gotas pequenas en cada lado del cuero cabelludo. Embarre la medicina en cada parte con la punta de su dedo. No masajee duro.
Los efectos secundarios mas comunes son la comezon e irritaciones del cuero cabelludo (esto ocurre en 7% de los casos). Cuando el Minoxidil es usado en piel normal, muy poco Monoxidil es absorbidos por la piel y no se esperan efectos secundarios serios.
Aplicacion de antibioticos:
Si usted usa antibioticos, su medicina viene en forma de locion, gel o solucion liquida. Aplique una porcion pequena a su dedo y ponga 3 gotas en cada parte de su cuero cabelludo - adelante y atras y dos gotas en cada lado de su cuero cabelludo. Embarre la medicina en cada parte con la punta de su dedo. No masajee duro. No aplique el contenido de la botella directamente al cuero cabelludo. Si se le hace una irritacion, deje de usar la medicina por unos dias. Cuando vuelva a comenzar la aplicacion, empieze aplicando la medicina una vez al dia y gradualmente empieze a aplicar la medicina dos veces al dia.
PORFAVOR NO TOME NINGUNA MEDICINA A LA QUE USTED SEA ALERGICO(A).
SI TIENE CUALQUIER PREGUNTA, PORFAVOR LLAME A NUESTRA OFICINA.
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